痩せるために頑張っていること

出産を2度経験した私は、出産前より体重が10キロ増えた。お腹周りには、自前の浮き袋がしっかり装着されている。それも中身は「脂肪」。なんということでしょう。鏡で自分の姿を見るたび、がっくり。出産前はいくら食べても太らなかったから、自分がこんな体型になるとは思わなかった。テレビで見る芸能人は出産後も以前の体型にすぐ戻っている。きっと痩せる為にいろいろ努力しているのだろう。今までのんきにしていたが、私も何か始めないとダメだ。


食べることが好きな私。たくさん食べても太らない体質だったのに、今は食べるとすぐ体に脂肪がついていく。まず、食事を何とかしよう。いつもは茶碗に山盛りのご飯を半分にしてみた。そして、30回噛むことにした。すると、とっても甘い。そういえば、お笑いの芸人さんが、「ご飯をたくさん噛むと、あるところから違う世界になる。」と言っていたが、このことなのか。なんて考えながら、楽しんで噛んでいる。消化にはいいよね、きっと。


それと、ダイエットサプリメントも購入して飲んでみた。これを飲んで簡単に痩せることができるのなら、3000円の出費にも目をつぶろう。普段、薬は飲み忘れることが多いのに、サプリメントは飲み忘れる事がない。どれだけ私は痩せることに必死なのだろう。今、ご飯を減らすことと、サプリメントを飲み始めて2か月目。ご飯の量にも慣れてきた。サプリメントも私には合っているようだ。ジーンズが少しゆるくなってきたので、効果は出てきている様子。嬉しい。

最近はご飯をおかゆにする置き換えダイエットも人気があるようだ、私も妊娠中の体重管理のときにやったことを思い出した。 水分が多いのでそのときの満足感は結構ある、しかし、おなかがすくのも早いので、夕食など後寝るだけと言う食事のときに試してみようと思う。

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